Coaching Personal

Si  estás dispuesto a replantearte tus creencias y a vivir con autenticidad……

 

 existe una versión de ti mismo que te gustará  

cuando la descubras.

¿Cuántas veces te has hecho

 

las siguientes preguntas?

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Recuerda lo que decía Christopher Robin:

 

eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que aparentas y más listo de lo que piensas”.

Para descubrir tu nueva versión 

¿estás dispuesto a pagar el precio del valiente?

 

El precio de hacerte preguntas importantes…

 

El precio de responderlas con honestidad, desde tu vulnerabilidad y tu valor…

 

El precio de poner un pie delante del otro, para avanzar en la dirección deseada…

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Tus preguntas podrían ser de este estilo:

¿Cómo es posible que no sepa qué me ocurre?

 

¿Merezco vivir con más energía e ilusión?

 

¿Tengo tanto y me siento vacío?

 

¿Por qué la vida me ha dado tan poco y cómo cambiarlo?

 

¿Es justo que relegue lo mío a un 2º, 3er lugar… y que no llegue nunca?

 

¿Por qué me afecta tanto la opinión de los demás?

 

¿Hasta cuándo seguiré llevando una máscara?

¿Para qué me excuso siempre y doy tantas explicaciones?

 

¿Cómo puedo evitar que el miedo me detenga?

 

¿Con qué fin soy tan déspota conmigo mismo?

 

¿Realmente éste es el éxito que quiero para mí?

 

¿Cuándo seré capaz de decir no?

Si no te conformas, si quieres comprobar qué puedes dar de sí… te voy a ayudar a despertar al valiente que llevas dentro.

Saca partido a tu vida, Siéntete mejor,  Deja tu huella

 Si quieres dar un paso valiente en este momento y deseas hacerlo acompañado estaré feliz de ayudarte

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Si piensas:

 

¿Será lo que necesito? ¿Pruebo una sesión?… 

Pregúntate:

 

¿Hay algo que quieres cambiar?, ¿Cuánto tiempo más vas a esperar?

 hablamos y te ayudo con tus dudas.

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Preguntas más frecuentes

1. ¿Cuándo tiene éxito un proceso de coaching?
  • Cuando la persona desea el cambio, marca sus objetivos y persiste para lograrlos
  • Cuando se compromete para cambiar
  • Cuando se abre al aprendizaje cuestionándose las cosas
2. ¿A qué persona no le funcionaría el coaching?
  • A quien piense “soy así” y no perciba opciones de cambio
  • A quien sólo espera que le escuchen o quejarse sin actuar
  • A quien considera que únicamente existe lo que él o ella ven
  • A quien no se abre en el proceso y no se deja conocer
  • A quien sólo pretende justificarse o salir reforzado en su posición
  • A quien cree que el coaching es una solución mágica inmediata
  • A personas que precisan de otro profesional: médico o psicólogo
3. ¿Cómo es el coach ideal?
  • Realiza un buen acompañamiento y apoyo
  • Deja claro al coachee, que éste es el responsable del proceso
  • Cree en la plena capacidad del coachee
  • Tiene experiencia y se muestra flexible
  • Se comunica eficazmente
  • Se compromete plenamente con los objetivos del coachee
  • Reta y facilita nuevos caminos continuamente durante el proceso
  • No aporta su solución al coachee ni le juzga
  • Tiene siempre presente el código ético y actúa en consecuencia
4. ¿Cómo definir qué es coaching?

Es un método basado en conversaciones que utiliza diferentes herramientas para liberar el poder individual a través de un proceso de acompañamiento. Así, el coach apoya a la persona o coachee mientras crea el puente que le lleva de la situación de partida a la situación deseada mediante autoconocimiento y acción. (Puedes consultar en la red, internet está lleno de definiciones).

5. ¿Para qué sirve el coaching personal?
  • Para conocerte, escucharte y que logres mayor equilibrio en tu vida.
  • Para mejorar tu comunicación con un lenguaje que te favorezca.
  • Para actuar en positivo, ganar autoestima, confianza en ti  y evitar sufrimiento.
  • Para ser más eficaz en tu día a día y fijar prioridades para alcanzar tus metas.
  • A quien desea comunicarse más eficazmente.
  • A quien necesita gestionar sus emociones
6. ¿Qué comportamientos vas a desarrollar?
  • Vas a entrenar la escucha activa de tu corazón y a descifrar su mensaje.
  • Vas a desmontar los juegos que utilizas y que, a la larga, no te benefician.
  • Vas a cambiar creencias que te impiden vivir la vida que quieres.
  • Vas a entrenar cómo poner límites para disfrutar más de las relaciones.
  • Vas a manejar el sentimiento de culpa que te frena.
  • Vas a tomar conciencia de que sólo vale la pena compararse para ganar.
  • Vas a identificar las emociones que surgen de tus pensamientos.
  • Vas a fortalecer la confianza en quien eres y en tu misión en tu vida.
  • Vas a diseñar acciones de valor que te lleven a tu objetivo.
7. ¿A quién beneficia el coaching personal?
  • A quien aspira a conocerse mejor.
  • A quien desea mejorar su bienestar y motivación.
  • A personas que quieren elegir su vocación.
  • A personas con problemas de salud personales o en su entorno.
  • A quienes han sufrido pérdidas: divorcios, muertes, despido.
  • A quien pasa por momentos clave o de cambio: conflictos de pareja, familiares, laborales, soledad, dependencia, maltrato, cambio físico, menopausia, fertilidad, etc.
8. ¿Cómo trabajo?

En cada sesión realizamos un trabajo concreto, siguiendo un proceso establecido. Utilizaremos diferentes recursos y realizarás un trabajo personal.

  • Me comunico contigo: con tacto, respetándote, sin enjuiciarte, confiando en ti. Te escucho mientras indagas, reflexionas, descubres, decides…  Soy clara y  directa.
  • Descubro cómo miras, cómo piensas y cómo sientes.
  • Cuentas con mi apoyo y presencia mientras encaras tus espacios de luz y sombra. Estoy contigo en tus dificultades, bloqueos, miedos…
  • Reto tu valentía para que alcances lo que te propones.
  • Utilizo el poder del lenguaje y de la palabra (las palabras pueden cambiar tus emociones y tu contexto de Vida)
  • Celebro sinceramente tus descubrimientos, tu avance y tus logros.
  • Utilizo recursos propios que promueven tu descubrimiento, tu aprendizaje y la motivación que te conducirán a tus objetivos. Son recursos adaptados para ti en un trabajo personalizado.
9. ¿Vas a realizar un trabajo personal?

Tanto durante las sesiones como entre sesiones tendrás un trabajo personal a realizar. Aunque el trabajo entre sesiones es voluntario parte del éxito del proceso está en él y acelera la consecución de tus resultados.

Normalmente, el trabajo personal gira en torno a estas áreas:

  • explorar tu realidad
  • afrontar las dificultades que surjan (creencias limitantes, miedos, resistencias…)
  • aceptar tu esencia y tu situación para diseñar tu camino y lanzarte a recorrerlo
  • llevar a tu día a día cuanto vas aprendiendo
10.¿Cuánto dura un proceso?

Para que un proceso sea efectivo debe tener continuidad. Habitualmente los procesos duran al menos unas 7 sesiones a lo largo de 3 meses de trabajo. Cada sesión suele durar una hora. Entre sesión y sesión el coachee desarrolla actividades consensuadas que le ayudan a alcanzar los objetivos que se ha marcado.

En algunas situaciones, hay temas concretos que precisan pocas sesiones, y otros donde, por los objetivos determinados, el proceso dura varios meses.

En cualquier caso, es el coachee quien decide cuándo finalizar, tanto si ha conseguido sus objetivos como si no está satisfecho con el coach o si el proceso no le satisface. Puede finalizarlo sin dar explicaciones, si así lo desea.

11.¿Y si no estoy satisfecho?

En ese caso, te garantizo la devolución del importe de la sesión.

12.¿Dónde tienen lugar las sesiones?

En un lugar tranquilo donde no se produzcan interrupciones (llamadas, visitas, mails…).

13.¿Cuánto cuesta el proceso?

Lo que se invierte en coaching suele ser de lo más rentable que haces en tu vida  porque te permite actuar sobre lo que es importante para ti. Para valorar algo es importante conocerlo y por eso hago la sesión gratuita. En esa sesión podrás valorar el cambio a realizar de acuerdo con tus intereses y su impacto en tu vida. En ella, te informaré de mis tarifas y de cualquier otro aspecto relevante para ti.

14.¿Puedo realizar la sesión por Skype o telefónicamente si me encuentro fuera de Madrid?

La presencia física es importante durante el proceso pero estudiaré tu caso para ver cómo ofrecerte un servicio de calidad si esas son tus necesidades.

No te quedes con dudas ¡pregúntame!

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